Category Podkastas

Šįkart kalbame žmonėms, kurie turi savo artimųjų rate žmonių su psichologiniais sunkumais. Narpliojome išties sudėtingą klausimą – kaip padėti tam, kuris nenori pagalbos? Taip pat palietėme ir pasirūpinimo savimi, kritiškumo savo būsenai, lygiavertiško dialogo temas. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba Contribee: https://contribee.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas37.mp3Podcast:...

Atrodo, kad visi žinome, kas yra ekstravertas ir kas yra introvertas. Tai jau yra tape kone neatsiejama žinojimo apie žmogaus psichologiją dalis, apie kurią girdėjo daugelis. Vis dėlto, ką mes žinome apie šiuos žmogaus bruožus (savybes)? Kiek tai įgimta, kiek tai įgyta? Ar žmogus gali virsti iš ekstraverto į introvertą? Kaip tai keičiasi su...

Apie tai, ko mes gailimės, ką reiškia gailėtis dėl to, kas buvo ir ko nebuvo. Ir ką tai apie mus sako, kad, apskritai, mes patiriame tokį reiškinį kaip apgailestavimas dėl įvairių dalykų. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba Contribee: https://contribee.com/dialogas  http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas35.mp3Podcast: Play in new...

Priklausomybės – kas tai, kokios jos, kaip tai reiškiasi, kuo tai skiriasi nuo įpročio, kokie pagalbos būdai ir pan. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba Contribee: https://contribee.com/dialogasNuolaidos kodas audioteka.lt – DIALOGAS30 http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas34.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Kalbamės nelengva, tačiau reikalinga tema – apie netektis, gedėjimą. Aptariame tai, kas yra būdinga netektims, gedėjimo procesui, kokios galimos to komplikacijos ir kt. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba Contribee: https://contribee.com/dialogas  http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas33.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Visi turime balsą, kurio pagalba „viduje“ vyksta ne tik mąstymas bet taip pat tas balsas komentuoja, vertina, kritikuoja, džiaugiasi. Visa tai galime pavadinti vidiniu dialogu. Ar svarbu, kokį vidinį dialogą vedame? Kiek efektyvios afirmacijos? Mes renkame, kokiu būdu kalbame su savimi ar tai vyksta automatu? Ar turi įtakos tam, kaip jaučiamės, mūsų vidinio dialogo...

Šiame epizode atsakinėjame į įvairius klausytojų klausimus apie pyktį. Klausimai bei situacijos aktualios, tad tikėtina, kad juose galite atrasti ir sau rūpimą klausimą ir galbūt net ir atsakymą. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba https://contribee.com/dialogas  http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas31.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Pyktis – viena labiausiai stigmatizuojamų emocijų. Tai vis dėlto – pykti yra gerai ar blogai? Šiame epizode ieškome atsakymų į klausimus, kuo pyktis gali būti naudingas, kuo žalingas ir kaip jį valdyti. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas​ arba, jei norite skirti vienkrtinę paramą Contribee:...

Kalbamės apie stresą – kas tai yra, kas vyksta mumyse patiriant stresą, kokia jo daroma žala (bei kokia streso nauda) ir ką svarbu žinoti tiek kovoje su stresu, tiek su juo susidraugaujant. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas29.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe:...

Maždaug 30% žmonių miega nekokybiškai ir tai turi rimtas pasekmes mums. Kai kurie mokslininkai tai vadina miego pandemija. Kuo miegas toks svarbus mums? Kokie nekokybiško miego padariniai? Ką daryti ir ko nedaryti, kad miegas taptų kokybiškas? Apie visa tai epizode, kuriame kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon:...

Tikslai, jų kėlimas, įgyvendinimas bei su tuo susiję iššūkiai ar naudos. Kuo žmogui svarbūs tikslai? Kaip kelti sau tikslus taip, kad pavyktų juos įgyvendinti ir pačių tikslų kėlimas netaptų papildoma našta? Apie tai epizode. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas27.mp3Podcast: Play in new window...

Vaikystės patyrimų reikšmė suaugusiojo gyvenimui – viena plačiausių ir dažniausių temų psichologijoje. Kodėl ir kaip vaikystės patirtys mus formuoja? Kaip išsivysto išmokti elgesio modeliai? Kiek mes pajėgūs juos pakeisti? Apie šiuos ir kitus klausimus išgirsite epizode. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas26.mp3Podcast: Play in...

Kontrolė – kokią reikšmę ji turi žmogaus gyvenime? Kada jos trūksta, o kada per daug ir kokios to pasekmės? Kodėl mes mėginame kontroliuoti savo reakcijas, jausmus, veiksmus, žodžius, o kartais net kitus žmones ar gyvenimo situacijas? Apie tai (ir daugiau) epizode. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti...

Socialinių tinklų psichologiniai aspektai – aktuali tema, apie kurią kalbėti yra itin svarbu ir to svarba tik didės. Remdamiesi savo asmenine, profesine patirtimi bei moksliniais tyrimais kalbame apie tai, kokį poveikį socialinių tinklų naudojimas turi mūsų psichinei sveikatai. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas24.mp3Podcast:...

Apie kaukes ir tai, kas su jomis susiję: socialiniai vaidmenis, savicenzūra, atvirumo lygis ir kita, kas spontaniškai iškilo pokalbyje. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas23.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Kodėl artimo santykio kūrimas kelia iššūkius? Kodėl kuriant artimą ryšį su kitu žmogumi norisi jo vengti, atsitraukti? Šįkart kalbamės apie artumo-vengimo konfliktą. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas22.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Tai yra epizodo apie depresiją tęsinys, kur koncentruojamės į pagalbos bei savipagalbos būdus, esant depresyvioms būsenoms. Šie būdai gali būti taikomi ne tik depresijos atveju, bet ir norint bendrai pagerinti gyvenimo kokybę. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas21.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe:...

Šiame epizode reaguojame į klausytojų klausimus. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas0:01:27 – apie geštalto terapiją, egzistencinę terapiją ir koučingo skirtumus nuo psichoterapijos 0:10:38 – vienatvė. Individuali ar grupinė terapija. Koks specialisto vaidmuo padedant pasirinkti? 0:14:46 – apie psichologų licencijavimą 0:21:28 – Kaip pradėti psichologo...

Apie depresiją, jos simptomus, rūšis įvairiais kampais ir iš įvairių perspektyvų. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podkastas19.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Apie motyvaciją iš labiau akademinės psichologinės pusės ir iš mūsų asmeninės nuomonės, nesileidžiant į motyvuojančias kalbas, kurių galite rasti bet kur.:) Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas18.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Savivertė – ar ji vien tik gėris? O galbūt nieko gero turėti aukštą savivertę? Šiame epizode svarstėme apie tai, kuo ji gerai, o kodėl aukšta savivertė gali būti trukdis. Taip pat padiskutavome ir apie įvairius kitus savivertės aspektus. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas17.mp3Podcast:...

Šįkart epizode – panikos atakos. Ne toks jau retas retas sunkumas, kurį patiria nemažai žmonių ir beveik visi žino, kad jos egzistuoja. Kas jos yra? Kiek jos pavojingos? Kokia jų reikšmė? Kaip su jomis susitvarkyti ir užkirsti kelią? Epizode paliečiame šiuos klausimus ir kartais paklaidžiojame platesniuose pamąstymuose apie psichikos sveikatą. Podkaste kalbasi du psichologai...

Šįkart praktinė, kasdieniška, visiems aktuali tema – kaip pasakyti “ne”? Kodėl, apskritai, reikia apie tai kalbėtis? Kodėl mes nedrįstame pasakyti “ne”? Kokios pasekmės nemokant pasakyti “ne”?. Šiame epizode kalbamės apie šį trumpą, bet labai svarbų žodelį, kurio ištarimas arba nepasakymas gali turėti rimtas pasekmes tiek savijautai, tiek gyvenimo perspektyvai. Podkaste kalbasi du psichologai –...

Kalbamės apie pakankamai nišinę, tačiau beveik visiems aktualią psichologijos sritį – sporto psichologiją. Kalbamės apie tai, kodėl sportininkams gali būti reikalingos psichologinės žinios ar psichologo pagalba, apie tai, kuo tos žinios gali būti naudingos kasdieniniame sportavime ar mankštinimesi bei kitas temas. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/podkastas14RE-.mp3Podcast: Play...

Jordan B. Peterson – turbūt šiuolaikinė psichologijos roko žvaigždė. Išpopuliarėjęs visame pasaulyje psichologas, kontraversiškai vertinamas, sulaukęs gausybės palaikančiųjų, parašęs bestseleriu tapusią knygą ir tuo pat metu sulaukęs daug neapykantos ir pasipriešinimo. Šiame epizode keletą jų mėginome paliesti, pasidalinome, kaip mes jį vertiname ir ką iš jo pasiimame. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas...

Šiame epizode kalbame apie skirtumą tarp „normalu“ ir „nenormalu“, kuris gajus tiek psichikos sveikatos sistemoje, tiek mūsų kasdienėje kalboje. Pakalbėjome apie tai, kokiais „normalumo“ standartais vadovaujamasi nustatant psichiatrines diagnozes, jais paabejoti ir šiaip pasivaikščioti šioje temoje bei aplink ją. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas...

Šiame epizode diskutavome apie karantino laikotarpį. Su kokiais iššūkiais susiduriame izoliacijoje? O kokias galimybes suteikia šis laikotarpis ir ko galėtume iš jo pasimokyti? Maždaug šių klausimų erdvėje gavosi pasivaikščioti reflektuojant tai, kaip mums matosi šitas laikas ir kaip mes patys jį įprasminame. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Podkasto Patreon:...

Podkaste kalbasi psichologai Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. 10-ajame epizode neturime konkrečios temos, tačiau atsakinėjame į Jūsų užduotus klausimus, kurių susikaupė visai nemažai.Taip pat norime paskelbti keletą pokyčių. Nuo šiol mus galite remti Patreon platformoje, į kurią persikels dalis mūsų turinio ir keli nauji dalykėliai. Visą informaciją rasite čia: https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas10.mp3Podcast: Play in new...

Dažnai girdime „būk savimi“, „tapk savimi“, „realizuok save“, tačiau tokie raginimai skamba ganėtinai abstrakčiai ir neaišku, kaip tą padaryti. Ar kada nors esate stabtelėję ir paklausę – ką vis dėlto reiškia būti savimi? Šiame epizode, kartu su jūsų pagalba, užsidavėme šį klausimą sau ir mėginome įvairiais kampais į jį pažvelgti. Podkaste kalbasi du psichologai...

Ką mes laikome neigiamomis emocijomis? Ar jos reikalingos? Ar geriau jų vengti ir siekti pozityvo, ar jas priimti? Kokią prasmę turi neigiamos emocijos? Podkaste kalbasi psichologai Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/podkastas8.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Septintasis podkasto epizodas – apie kūrybą. Tema, kuri mums yra įdomi ir aktuali. Ją bandėme gvildenti spontaniškai, be plano. Lietėme šiuos ir panašius klausimus: ką psichologai turi pasakyti apie kūrybą? Kaip psichikos sutrikimai susiję su kūrybingumu? Iš ko susideda kūrybingumas? Ar jį galima ugdyti? Podkaste kalbasi psichologai Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podkastas7.mp3Podcast:...

Štai ir atkeliavo šeštasis epizodas, kuris yra ir paskutinis šių metų epizodas. Apie ką jis šįkart? „Nesugebi“, „tau nepavyks“, „esi nevykėlis“, „nepajėgsi“, „tu nieko vertas“ ir pan. Tai nuvertinantys žodžiai, kuriuos dažnas iš mūsų išgirsta mintyse iš dalies kaip savo, iš dalies kaip svetimą balsą. Kartais šių minčių autorius vadinamas vidiniu kritiku. Šiame epizode...

Šįkart apie kūno ir psichikos dialogą. Davėm į kaulus Dekarto dualistiniam požiūriui ne filosofiškai, bet paprastai žmogiškai ir iš psichologinės perspektyvos bei praktikos. Kalbėjome apie įvairius pavyzdžius, rodančius tamprų jų ryšį, paminėjome keletą psichoterapinių darbo su somatiniais simptomais pavyzdžių, palietėme psichosomatikos temą. Podkaste kalbasi psichologai Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podkastas5.mp3Podcast: Play in...

Neretai kasdienėje kalboje galime išgirsti pasakymus „stiprus žmogus“ arba „silpnas žmogus“. Taip sakydami dažniausiai turime omenyje ne fizinį tvirtumą, o kažkokį kitokį, platesnį. Psichologijoje tai vadinama psichologiniu tvirtumu. Ketvirtajame epizode kalbamės apie tai, koks žmogus yra psichologiškai tvirtas ir svarstome, ar įmanoma tai ugdyti. Podkaste kalbasi psichologai Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podkastas4.mp3Podcast:...

Tai trečiasis mūsų podkasto epizodas, kuriame kalbamės apie nerimą. Kas su mumis vyksta nerimaujant? Kuo skiriasi sveikas nerimas nuo nesveiko nerimo? Kokios galimos nerimo priežastys? Kaip skirtingos psichologinės perspektyvos traktuoja nerimą? Kokie yra kultūriniai nerimą keliantys faktoriai? Kas padeda nusiraminti? Ir planuotai, ir neplanuotai aptarėme šiuos ir panašius klausimus. Podkaste kalbasi psichologai Vitalijus Gafurovas...

Antrasis Dialogo podkasto epizodas, kurio tema „Psichologija – kas tai?“Kodėl psichologija yra mokslas ir jos išvadas laikome moksliškomis? Kokie yra psichologijos metodai? Kokios psichologijos ribos – ką ji gali pasakyti ir ko negali? Kur psichologija taikoma ir kuo ji naudinga mums šiandien? Podkaste kalbasi psichologai Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podkastas2.mp3Podcast: Play in...

Tai pirmasis mūsų podkasto „Dialogas“ įrašas. Pirmajame įraše kalbame apie psichikos sveikatą bendrai. Potemės: psichologo ir psichiatro skirtumai, kas yra psichikos sveikata, kada verta kreiptis į psichikos sveiktos specialistą, apie vaistų ir psichoterapijos kombinaciją, apie ateityje galimas sutrikimų diagnozes, remiantis duomenų analize. Podkaste kalbasi psichologai Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. https://www.patreon.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas1.mp3Podcast: Play in...