Category Podkastas

Pokyčiai – stabiliausias dalykas mūsų gyvenime. Visi mes norime teigiamų savo gyvenimo pokyčių ir sykiu tų pokyčių vengiame. Štai toks yra žmogaus prieštaringumas, turintis didelę kainą kiekvieno gyvenime. Sunkumas priimti pokyčius ar jiems pasiryžti sukelia visokius prieštaravimus, svarstymus, pasimetimą, nerimą ir kitokius iššūkius, net ir psichikos sutrikimus.  Kodėl mes vengiame to ko labiausiai trokštame?...

Svečiuose – klinikinė psichoseksologė Roberta Pečiūraitė. Roberta konsultuoja individualiai, dirba su poromis, specializuojasi santykių ir seksualumo klausimuose. Su Roberta kalbėjome apie dažniausius seksualinio gyvenimo sunkumus, su kuriais susiduria poros (ir individai), aptarėme būdus, kaip porose ieškoti sprendimų įvairiuose su seksualiniu gyvenimu susijusiuose sunkumuose, pvz.: ką daryti, kai vienas iš partnerių nori dažno sekso, o...

Noras įtikti kitiems (angl. people pleasing) – dažnas reiškinys, su kuriuo žmonės susiduria. Tai yra nuolatinės pastangos rūpintis kitų poreikiais, prisitaikyti prie kitų, siekti kitiems įtikti, nepaisant to, ar to reikia, ar nereikia, ar patinka mums tai, ar ne. Ar tikrai noras visiems įtikti, rūpintis kitų poreikiais yra apie kitus? O gal tai yra...

Svečiuose – prof. Paulius Skruibis. Psichologas, dėstytojas, mokslininkas, tyrinėjantis savižudybes, humanistinės-egzistencinės krypties psichoterapeutas. Savižudybės – nelengva, tačiau labai reikalinga tema, kuria, tikime, kalbėti yra prasminga. Taip pat prasminga būti bent kažkiek susipažinusiais su savižudybių tema, nes kartais tai gali išgelbėti gyvybes. Su Pauliumi aptarėme paplitusius įsitikinimus/mitus apie savižudybės reiškinį, atskleidėme, ką patiria žmonės, ketinantys...

Šiame epizode gvildenome suaugusių vaikų santykius su tėvais ir tėvų santykius su suaugusiais vaikais. Su kokiais sunkumais susiduria suaugę žmonės, bendraudami su savo tėvais? Kodėl sunku tėvus pamatyti kaip atskirus ir save priimti kaip atskirus? Kodėl tėvams taip sunku savo vaikus pamatyti kaip suaugusius ir nepriklausomus nuo jų? Kodėl reikalingas atstumas tam, kad rastųsi...

Ką atidėliojimą moksliškai tyrinėjantys psichologai yra atradę ir supratę? Kas yra atidėliojimas? Kodėl mes atidėliojame? Kas vyksta, kai atidėliojame? Kaip nustoti atidėlioti ir imtis mums svarbių veiklų? Šiame epizode narpliojome atidėliojimą ir pažėrėmė šūsnį patarimų, kas gali padėti jį įveikti. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Prie podkasto gyvavimo galite prisidėti per...

http://www.tranzobusena.lt/Podcast/podcastassveciai3.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Tai mūsų vieno klausomiausio epizodo – Dialogas #3 Nerimas – tęsinys, įrašytas po keturių metų. Kalbėti apie nerimą ir įvairius jo aspektus galima valandų valandas, tad nusprendėme šiek tiek praplėsti tai, ką aptarėme pirmajame epizode apie nerimą. Šiame epizode nekalbėjome apie nerimą kaip apie sutrikimą ir būdus jį gydyti. Veikiau, mėginome išryškinti bendražmogiškus nerimo...

Šiame epizode kalbėjomės apie poilsį – kaip mes ilsimės, kas padeda efektyviai pailsėti, kas trukdo poilsiui, mėginome pasvarstyti, kodėl šiuolaikinam žmogui taip sunku ilsėtis ir taip dažnai esame pavargę ar pervargę. Taip pat epizodo antroje pusėje išgirsite mūsų diskusiją su auditorija ir pasvarstymus apie jų klausimus bei situacijas susijusias su poilsio tema.  Podkaste kalbasi...

Antrasis mūsų epizodas, kai kalbamės su svečiu. Šįkart į mūsų tinklalaidę užsuko Veronika Mudėnaitė – Savickienė. Veronika yra psichologė-psichoterapeutė, kuri specializuojasi valgymo sutrikimų srityje. Tai tema, kurios jau labai seniai prašo mūsų podcasto klausytojai, o kartu tai ir tema, kurioje mūsų pačių žinios tikrai kuklios, todėl buvo labai įdomu pasikalbėti su kolege, kuri į...

Vertybės – kuo jos svarbios? Kaip šiuolaikiniam žmogui atrasti savo vertybes, kuomet kultūra nepateikia jokių aiškių gairių, kaip turėtum gyventi? Kokį poveikį mūsų gyvenimui turi savų vertybių žinojimas ir kokį – nežinojimas? Kas yra vertybiniai konfliktai ir kaip juos spręsti? Kaip atskirti, kokios vertybės yra mano, o kokios primestos aplinkos, išmoktos ir perimtos iš...

Poreikiai. Ar mes juos suprantame? Ar pavyksta juos išgirsti ir išpildyti? Kodėl nepavyksta? Ar žmogaus poreikiai yra universalūs, ar visiems individualūs? Kas padeda juos suprasti, komunikuoti, įgyvendinti? Kodėl mums vieni poreikiai itin parūpsta, o kitus nuvertiname? Kodėl kartais jaučiamės, jog mums negalima jais pasirūpinti? Ir kuo svarbu jais rūpintis? Podkaste kalbasi du psichologai –...

Kas yra toksiški santykiai? Kaip į juos patenkame? Kaip jie susiformuoja? Ką daryti, kad toksiški santykiai pavirstų sklandžiais ir kaip elgtis, kad geri santykiai taptų toksiškais? Kas padeda poros santykiuose susikalbėti, spręsti konfliktus, išjudėti iš užstrigusių santykių ir sėkmingai priimti susitarimus? Šie ir panašūs su santykiais (poros ir ne tik) susiję klausimai gvildenami šiame...

Kodėl dažnai mums sunku rūpintis savimi? Kas lemia mūsų nenorą padėti sau patiems? O kas padeda padėti sau? Apie savipagalbą pasikalbėjome plačiau – ne tik apie būdus padėti sau, bet ir apie patį nusiteikimą rūpintis (arba nesirūpinti) savmi. Taip pat epizode išgirsite mūsų kritišką žvilgsnį į savipagalbos industriją (saviugdos mokymus, asmeninio tobulėjimo kursus, literatūrą, gyvenimo...

Apie tai, be ko gyvenime apsieiti neįmanoma, t. y. be sprendimų priėmimo. Kodėl mums sunku priimti sprendimus? Kokie sunkumai iškyla priimant sprendimus? Kuo jie svarbūs? Kas padeda priimti sprendimus? Sprendimų priėmimo tema yra neišsemiama, todėl šiame epizode tikrai ne visus aspektus palietėme, tačiau, kaip ir kitose temose, ją raikėme įvairiais pjūviais ir dalinomės įdomiomis...

Ką reiškia būti savimi? Ką reiškia bėgti nuo savęs? Kaip atpažinti, kada esame savimi, kada nesame? Kaip ir kokiais būdais mes “bėgame nuo savęs”? Kaip ir kokiais būdais mėginti suprasti bėgimą nuo savęs ir kaip sau padėti grįžti į save? Apie šią temą kalbėjomės įvairiais rakursais, paliesdami individuacijos, pasąmonės, šešėlio, saviapgaulės, laisvės, vienatvės, realybės...

Apie laiko psichologiją – tai, kaip skirtingai patiriame laiką, tai, kuo jį užpildome (arba neužpildome) ir kodėl. Apie įvairias laiko sampratas, apie nūdienos epochai būdinga laiko fragmentaciją, laiko tirštumą, tuštumą, skurdą, skubėjimą, lėtumą ir įvairius kitus su laiko patyrimu susijusius aspektus. Taip pat apie laikinumą ir mūsų santykį su gyvenimo baigtinumo faktu bei turimu...

Dialogai – tai, su kuo susiduriame kone kiekvieną dieną. Kas jiems būdinga? Kaip įvyksta nesusikalbėjimai? Dėl ko mes nesusikalbame? Kaip susikalbėti? Kaip išgirsti vieni kitus? Kaip būti išgirstu? Kodėl kartais pokalbiai su kitais kelia nuobodulį, kartais baimę, kartais pasipiktinimą? Kiek esame atviri ir kiek uždari? Kada kalbame autentiškai, o kada apsimetinėjame? Šie ir eilė...

Apie atmintį – kas tai ir kaip tai veikia. Kokios savybės būdingos atminčiai? Kuo ji mums svarbi? Kiek mūsų atmintis tiksli? Ar galime ja tvirtai kliautis? Kodėl vienus dalykus atsimename geriau, o kitus prasčiau? Kaip efektyviau mokytis ir geriau įsiminti informaciją? Kaip nustoti gyventi prisiminimais? Kaip nujautrinti skaudžius ar įkyrius prisiminimus? Šie ir dar...

Kodėl žmogus linkęs sau daryti žalą? Kodėl kartais atrodo, kad mes patys sau kišame pagalius į ratus? Save sabotuojame, o kartais net imame save žaloti fiziškai. Šiame epizode įvairiais kampais mėginame narplioti savidestrukcijos temą ir pažvelgti į ją iš skirtingų perspektyvų. Šiek tiek ir apie tai, kas padeda mažiau save naikinti. Podkaste kalbasi du psichologai...

Socialinis nerimas – tai nerimas, atsirandantis socialiniame kontekste. Aktualus kiekvieno žmogaus bent kartą gyvenime patiriamas reiškinys, su kuriuo verta detaliau susipažinti iš įvairių perspektyvų, suprasti, kaip ir kada jis reiškiasi, kokios to priežastys, kada socialinį nerimą galima vadinti sutrikimu ir jau reikėtų kreiptis pagalbos, kokie galimi būdai padėti sau nerimą keliančioje socialinėje situacijoje ir...

Šiandien 3-aisis podcasto gimtadienis! Pirmasis mūsų podcasto svečias – psichologas Antanas Kairys. Antanas yra mokslininkas, dėsto Vilniaus universitete, domisi ir tyrinėja asmenybės bruožus, medijų psichologiją. Kalbėjomės apie socialinius tinklus, internetą, pažinčių programėles, poliarizacija ir kitas temas. Paremti ir padėti gyvuoti podcastui galite: https://contribee.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/podcastassveciai1.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Apie jautrumą. Kas tai per savybė? Kiek žmonių ją turi? Kaip su ja gyventi?  Kuo jautrumas gali būti žalingas, o kuo naudingas? Ar jis gali būti keičiamas? Kaip jį sumažinti ir kaip padidinti? Kuo pasižymi itin jautrūs žmonės? Šiuos ir kitus su tema susijusius klausimus aptarinėjome epizode. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir...

http://www.tranzobusena.lt/Podcast/podcastas53.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Šįkart epizode kalbamės apie konformizmą, prisitaikymą, individualumo paaukojimą grupės vardan. Aptariame klasikinius socialinės psichologijos eksperimentus bei atradimus, liečiame totalitarizmo temą, baimę išsiskirti ir kitus įvairius aspektus susijusius su konformizmu, jo naudingumu bei galimu žalingumu. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Contribee: https://contribee.com/dialogas  http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas52.mp3Podcast: Play in new window...

Evoliucinė psichologija – tai psichologijos šaka, pasitelkianti evoliucijos teorijos, biologijos, primatologijos, zoopsichologijos ir kitų gretimų mokslų šakas, siekdama paaiškinti žmogaus elgseną ir mąstymą. Šiame epizode kalbėjomės apie šią perspektyvą ir nagrinėjome klausimą, kiek žmoguje yra gyvūno ir kuo mes į juos panašūs. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite...

Tobulėk, siek, išsikelk tikslus, kryptingai judėk jų link, išeik iš komforto zonos, būk sėkmingas, būk matomas ir t. t. – ar tai yra mūsų laisvė, ar tai šiuolaikinės “pasiekimų kultūros” diktuojama pareiga? Ar tikrai visuomet siekiame to, kas yra iš tiesų svarbu mums patiems? Kodėl vienais pasiekimais džiaugiamės, o kitais nusiviliame? Taigi, šįkart epizode...

Dėmesys ir koncentracija – kas tai yra, kuo tai svarbu, kas trukdo sukoncentruoti ir kaip koncentraciją lavinti. Kalbėjome ne tik apie psichologinius, bet ir apie sociokultūrinius veiksnius, susijusius su mūsų (ne)galėjimu susikoncentruoti. Epizode išgirsite, kodėl apie dėmesį verta kalbėti ne tik konkrečių užduočių atlikimo kontekste, bet ir, apskritai, gyvenime. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus...

Psichologinės krizės – natūrali ir neišvengiama gyvenimo dalis. Kas tai, apie ką tai, dėl ko tai, kaip su tuo ir t. t. – šiame epizode. Įvairiais rakursais nagrinėjome tai, kas vyksta krizių metu ir apie tai, kas padeda jas įveikti. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Contribee: https://contribee.com/dialogas...

Apie konfliktų psichologinius aspektus – kas juose veikia, kas padeda arba nepadeda juos spręsti, apie konfliktus poroje, organizacijoje, istorijoje, valstybėse. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba Contribee: https://contribee.com/dialogas  http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podkastas47.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Tai pinigai padaro mus laimingus, ar nepadaro? Įvairiais kampais raikėme šį klausimą, remdamiesi moksliniais tyrimais, terapijos patirtimi, asmenine patirtimi. Taip pat epizode išgirsite įvairių kitų psichologinių aspektų, kurie susiję su mūsų pasitenkinimu savo finansine situacija, finansine elgsena, kurios galbūt nesame įsisąmoninę. Specialiai sukurta nuoroda, kurioje registruodamiesi jūs galėsite gauti nemokamą konsultaciją jums rūpimais finansiniais klausimais...

Apie perdegimą. Kaip suprasti, kad tai perdegimas? Kuo tai skiriasi nuo tiesiog nuovargio? Kaip prie to prisideda kultūra? Kokie organizaciniai veiksniai skatina perdegimą? O kas mano paties savybėse gali atvesti prie perdegimo? Kaip savimi pasirūpinti tam, kad neperdegti? Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba...

Kodėl mus kartais aplanko nuojauta, kad kažkas su mumis negerai? Pajuntame, jog kažkaip netinkamai pasielgėme ar net sudvejojame, kad galbūt patys esame netinkami. Vengiame tam tikrų savo jausmų kaip nepriimtinų, neišsakome savo norų, nes juos laikome neadekvačiais, nesiimame tam tikrų iniciatyvų, nes netikime, kad mums gali pavykti. Tikėtina, kad už viso to slepiasi gilus...

Pergalvojimas (ang. overthinking) – reiškinys, su kuriuo vienu ar kitu metu susiduriame visi. Kas tai, dėl ko tai, kam tai, kaip su tuo ir kas už to – apie visa tai dalinamės epizode. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba Contribee: https://contribee.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas43.mp3Podcast: Play in new...

Kaip išsirinkti psichologą? Kada eiti pas psichologą? Ką prieš renkantis derėtų įvertinti ir į kokius klausimus sau atsakyti? Ar rinktis psichologą, ar psichoterapeutą, ar psichiatrą? Kaip žinoti, kad radau tinkamą psichologą? Kada reikėtų keisti? Epizode narpliojame šiuos klausimus bei dalinamės klausytojų patirtimis, kaip jie atrado savo psichologus. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir...

Sąmokslo teorijos – kas tai? Kodėl mes jomis tikime? Ką tikėjimas sąmokslo teorijomis atskleidžia apie žmogaus psichologiją? Kokie žmonės linkę tikėti ir kokie nėra linkę tikėti? Kaip joms atsispirti? – šie ir kiti klausimai mėginami narplioti epizode. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba Contribee:...

Apie baimę klysti. Kas tai per baimė, kodėl mes to bijome ir kas galimai slypi už šios baimės. Kaip išdrįsti rizikuoti, nors ir bijome, kaip ši baimė suvaržo mūsų gyvenimą. Šie ir panašūs klausimai epizode. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Surfshark kodas: DIALOGAS. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba...

Kalbamės apie žmones, kuriems yra 19-30 metų. Tai jaunuoliai, kuriuos galima priskirti “besiformuojančios suaugystės” raidos etapui. Kas tai per etapas? Kas jam būdinga? Kokias privilegijas turi bei su kokiais iššūkiais susiduria šiuolaikiniai jaunuoliai? Kas yra ta ketvirčio amžiaus krizė ir kaip kultūra, ekonomika bei visuomenė su visu tuo susijusi? Nagrinėjame šiuos ir kitus klausimus...

Apie vienatvę ir įvairius jos atspalvius – tiek skaudžius, tiek šviesius. Ar tikrai gyvename vienišumo kultūroje? Kuo skiriasi vienatvė ir vienišumas? Ar vienatvė kenkia ar, vis dėlto, ji yra reikalinga? O gal neišvengiama? Šie ir kiti klausimai epizode. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba...

Šįkart kalbame žmonėms, kurie turi savo artimųjų rate žmonių su psichologiniais sunkumais. Narpliojome išties sudėtingą klausimą – kaip padėti tam, kuris nenori pagalbos? Taip pat palietėme ir pasirūpinimo savimi, kritiškumo savo būsenai, lygiavertiško dialogo temas. Podkaste kalbasi du psichologai – Vitalijus Gafurovas ir Gediminas Tumėnas. Mus galite paremti Patreon: https://www.patreon.com/dialogas arba Contribee: https://contribee.com/dialogas http://www.tranzobusena.lt/Podcast/Podcastas37.mp3Podcast:...