Tinklaraštis apie psichologiją
Ar emocijos sukelia elgesį? Arba dar galėtume paklausti, ar emocijos veda į elgesį? Atrodo, kad atsakymas į šį neilgą klausimą yra akivaizdus ir daugelis žmonių į jį atsakytų „TAIP“. Argumentų atsakymui „taip“ ne vienas galime rasti asmeniniuose patyrimuose. Tūrbut ne vienas esat kada nors pasakęs kažką panašaus: „jei mane apima X emocija, geriau nedaryti...
Iš krūtinės, atrodo, tuoj iššoksianti širdis, dusulys, prakaitavimas, svaigulys, karščio banga, spaudimas krūtinėje, nemalonūs pojūčiai pilve, jausmas, kad tuoj ateis „paskutinioji“, jausmas, kad tuoj išprotėsi – pažįstami pojūčiai? O galbūt su tuo niekada neteko susidurti? Kad ir kaip yra, šis tekstas gali būti naudingas abiems grupėms žmonių, kadangi jis bus apie panikos atakas. Pavadinime...
Psichologija nėra tikslusis mokslas, čia dažniausiai negalioja matematinės formulės, dažnai nebūna vieno akivaizdaus ir vienareikšmio atsakymo. Tačiau kai kuriuos reiškinius vis tiek galima apibrėžti tam tikromis savybėmis, kurias suprasdami galime lengviau manipuliuoti tuo reiškiniu. Psichoedukacija yra itin svarbus, bet dažnai praleidžiamas etapas padedant kovoti su psichikos sutrikimais ar psichologinėmis problemomis. Tad šįkart norėčiau pakalbėti...
Šiame tekste noriu Jums papasakoti apie labai įdomų dalyką – paradoksaliąją intenciją. Tai iš tiesų yra labai įdomi psichoterapinė technika, kuri yra labai puikiai praktiškai pritaikoma. Nors apie paradoksaliąją intenciją dar nieko nežinojau, pasirodo, pats ją naudodavau to net nesuvokdamas. Naudodavau ją, kai būdavo sunku užmigti, o dabar ir dar ir įvairiais kitais atvejais....
Praėjusių metų pabaigoje neuromokslo naujienų puslapyje neurosciencenews.com buvo pristatytas įdomus tyrimas apie kvėpavimą ir jo poveikį smegenų struktūroms (tyrimas publikuotas gruodžio 6 d. žurnale Journal of Neuroscience). Pagrindiniai tyrėjų atradimai buvo tai, kad buvo užfiksuoti ženklūs aktyvumo pokyčiai įkvėpiant ir iškvėpiant tokiose smegenų struktūrose kaip migdolas ir hipokampas bei vietose, kurios atsakingos už uodžiamosios...