Psichologijos skaitiniai: „Mitai, kuriais gyvename“

Psichologijos skaitiniai: „Mitai, kuriais gyvename“

Gimtadienio proga gavau vieno knygyno dovanų čekį. Kadangi jie galioja gana trumpai, skubėjau ką nors už jį įsigyti, kad čekis neprapultų. Vieną knygą išsirinkau greitai, nes jau seniau norėjau ją perskaityti, tačiau dėl antrojo skaitinio teko pasukti galvą. Sukau ilgus ir nuobodžius ratus po knygyną, kol prisiminiau, kad kažkada norėjau perskaityti Joseph Campbell „Herojus...

Kas tiki sąmokslo teorijomis?

Kas tiki sąmokslo teorijomis?

Skiepai ir autizmas, chemtreilai, sufalsifikuotas išsilaipinimas mėnulyje, rugsėjo 11, pasaulis yra valdomas slaptos organizacijos ir t.t., sąrašas nėra baigtinis. Tai tik keletas sąmokslo teorijų, kuriomis tiki ne toks jau ir mažas kiekis žmonių. Kai kurios jų, pvz., sąmokslo teorijos apie skiepus, pastaraisiais metais įgauna nemenką pagreitį, o tokie reiškiniai kaip tymų protrūkis tai tik...

Psichologijos skaitiniai: ko gero, geriausia knyga apie stresą

Psichologijos skaitiniai: ko gero, geriausia knyga apie stresą

Žodžiais „ko gero“ galima pradėti bet kokį tekstą ir taip išvengti atsakomybės už tai, kad teiginys yra, tarkime, tik realiatyviai teisingas kaip tai buvo su vieno alaus reklama, kai reklamos šaukiniu puikavosi frazė „ko gero, geriausias alus pasaulyje“. Kad ir kaip masintų alkoholis, nenutolkime nuo pagrindinės teksto temos, kuri yra pristatyti Roberto Sapolskio (angl....

Ko streso valdyme galime pasimokyti iš beždžionių ir kodėl tai svarbu?

Ko streso valdyme galime pasimokyti iš beždžionių ir kodėl tai svarbu?

Beveik visi stresą ir jo fiziologinį poveikį organizmui bandantys analizuoti tyrimai prasideda nuo gyvūnų. Dažniausiai tyrimuose naudojamos žiurkės, tačiau kaip tyrimo dalyviai neretai pasirenkami ir primatai, kurie stebimi ne tik laboratorinėmis sąlygomis, bet ir gamtoje. Ne vienerius metus sekamas jų gyvenimas, matuojami fiziologiniai  ir psichosocialiniai rodikliai. Kodėl svarbu tyrinėti mūsų giminaičius primatus? Tai, ką...

Psichologiniai įgūdžiai sporte

Psichologiniai įgūdžiai sporte

Viena iš psichologinio darbo su sportininkais dalių – psichologinių sportininkų įgūdžių įvertinimas ir ugdymas. Psichologiniai įgūdžiai yra kažkas, ko negalime pačiupinėti, tačiau tai, kas gali veikti sportininko rezultatus. Apžvelkime psichologinius įgūdžius plačiau. Psichologiniai įgūdžiai yra gana plati sąvoka, kadangi pagal jos prasmę, praktiškai bet kokie kognityviniai veiksmai, kurie reguliuoja mūsų elgesį ar būsenas, gali...

Didysis sportas ir psichikos sveikata

Didysis sportas ir psichikos sveikata

Sportas mums dažnai asocijuojasi ne tik su laisvalaikio praleidimu, tačiau ir su geresne fizine ir psichologine sveikata. Užsiėmimo sportu ir geresnės ne tik fizinės, bet ir psichinės sveikatos ryšys jau seniai įrodytas ne vienu moksliniu tyrimu. Profesionalus sportas ir psichologinė sveikata – koks ryšys egzistuoja čia? Pažvelkime. Koliažas, kuriame 3 Jesse Owens’ai bėga link...

Psichologijos skaitiniai: „Menas būti gyvam“

Psichologijos skaitiniai: „Menas būti gyvam“

Apie psichologiją teko ir tenka skaityti daug. Tiek mokantis/dirbant, tiek savo paties malonumui, todėl pagalvojau, kad kartais galiu perskaitytas knygas aprašyti ir įvertinti. Galbūt kam nors tai padės atrasti naujų skaitinių. Knygų apie psichologiją yra gausybė: tiek populiariosios psichologijos, tiek skirtos siauresniam skaitytojų ratui. Čia bandysiu įtraukti abu knygų tipus.  Apžvalgos nepretenduoja tapti rimtomis...

Simpsonų psichologija (II dalis)

Simpsonų psichologija (II dalis)

Pirmame Simpsonų psichologijos tekste rašiau apie tai, kad sukurtos įvairios veikėjų asmenybės leidžia puikiai pasireikšti socialiniai kritikai ir psichologinėms temoms. Plačiau aptariau priklausomybės temą: alkoholį, rūkalus, narkotikus. Šį kartą teksto tema – pasąmonė ir neįsisąmoninti mūsų norai. Ne tik Simpsonai, bet apskritai filmų industrija, yra psichoanalizės fanai. Tuoj paaiškinsiu, ką turiu galvoje. Psichoanalizė yra...

Ko nesakyti draugui su depresija?

Ko nesakyti draugui su depresija?

-Kiek tu gali būti liūdnas(-a), nusišypsok, gyvenimas yra gražus! -Ačiū, kad pagydei mano depresiją! Dialogas absurdiškas, bet pirmoji dialogo dalis yra ne toks ir retas draugų ar artimųjų atsakymas žmogui, sergančiam depresija. Todėl apie tai ir norėčiau šįkart pakalbėti, bet apie viską nuo pradžių. Iliustracijai panaudotas stop kadras iš filmo „Little Miss Sunshine“ (2006)....

Propaganda ir psichologija

Propaganda ir psichologija

PROPAGANDA! Ar žinojote, kad valytojų darbui sumažinti vyrų tualetuose buvo sugalvota pisuaruose priklijuoti musės lipduką. Vyrai šlapindamiesi taikydavo į musę ir tokiu būdų valytojos turėdavo žymiai mažiau darbo, nes pro šalį šaudavo mažuma vyrų. Šia trumpa istorija noriu iliustruoti tai, kaip įvairi informacija veikia ne tik mūsų įsitikinimus, bet ir elgesį. Musės lipdukas buvo...

Žmogus ieško prasmės V.S. žmogus mąsto klaidingai (III dalis)

Žmogus ieško prasmės V.S. žmogus mąsto klaidingai (III dalis)

Jūs skaitote jau trečiąją tekstų apie Viktoro Franklio logoterapiją ir kognityvinę elgesio terapiją dalį. Šiuose tekstuose bandau išsamiai aprašyti šias dvi įdomias psichoterapijos mokyklas bei jas palyginti. Paskutinėje tekstų serijos dalyje aptarta psichoterapijos tikslai bei pagrindiniai darbo su klientu ar pacientu principai. Psichoterapijos tikslai Kognityvinė terapija yra į dabartį nukreiptas problemų sprendimo požiūris, praktikta...

Žmogus ieško prasmės V.S. žmogus mąsto klaidingai (II dalis)

Žmogus ieško prasmės V.S. žmogus mąsto klaidingai (II dalis)

Pirmojoje teksto dalyje, kurią galite rasti paspaudę ČIA, rašiau apie egzistencinės logoterapijos ir kognityvinės elgesio terapijos ištakas. Šiame tekste bus apžvelgta žmogaus ir psichikos sutrikimų samprata šiose psichoterapijos mokyklose. Žmogaus samprata Tai, kad kognityvinė psichoterapija radosi kognityvinės mokslų revoliucijos šviesoje, leidžia nesunkiai suvokti, kad vienas svarbiausių aspektų siekiant suvokti žmogų šioje paradigmoje – informacijos...

Panikos atakos 101: kai baimė virsta beprotybe

Panikos atakos 101: kai baimė virsta beprotybe

Iš krūtinės, atrodo, tuoj iššoksianti širdis, dusulys, prakaitavimas, svaigulys, karščio banga, spaudimas krūtinėje, nemalonūs pojūčiai pilve, jausmas, kad tuoj ateis „paskutinioji“, jausmas, kad tuoj išprotėsi – pažįstami pojūčiai? O galbūt su tuo niekada neteko susidurti? Kad ir kaip yra, šis tekstas gali būti naudingas abiems grupėms žmonių, kadangi jis bus apie panikos atakas. Pavadinime...

Kaip spręsti konfliktus?

Kaip spręsti konfliktus?

Konfliktai yra natūrali ir beveik kasdienė mūsų gyvenimo dalis, su kuria susiduriame visi, todėl tai skatina apie tai rašyti ir siekti, kad informacija būtų praktiškai pasinaudota, kadangi ji yra iš tiesų labai pritaikoma. Kylančius konfliktus galima suskirstyti įvairiais būdais. Vienas pagrindinių – skirstymas į socialinius ir vidinius konfliktus. Vidiniai konfliktai kyla žmogaus viduje, dažniausiai...

Jei pasimokę pasportuosite po 4h, informaciją įsiminsite geriau

Jei pasimokę pasportuosite po 4h, informaciją įsiminsite geriau

Iliustracija: Marcos Chin Savaitės pradžioje naujoje tinklaraščio rubrikoje „pirmadienis faktais apie psichologiją“ pristačiau faktą apie tai, kad galima informaciją įsiminti geriau, jeigu po mokymosi palaukus 4 h, pasportuojama. Kai kurie galbūt jau pastebėjo mano susidomėjimą atminties tema, o šio tyrimo rezultatai tikrai įdomūs ir intriguoja, todėl  apie jį ir jo rezultatus norėčiau parašyti plačiau....