Sporto psichologija kasdienybėje

Sporto psichologija kasdienybėje

Šį kartą noriu papasakoti apie vieną gana paprastą, bet įdomų metodą, kuris gali padėti pasiekti geresnių rezutatų tame, kuo užsiimate: dirbate, mokotės, sportuojate ar darote dar ką nors. Tekstą pavadinau sporto psichologija kasdienybėje, nors šis metodas nebūtinai sugalvotas sporto psichologų, tiesiog susipažinau su juo mokydamasis apie sporto psichologiją, o ten jis naudojamas dažnai. Neabejoju,...

Kas tiki sąmokslo teorijomis?

Kas tiki sąmokslo teorijomis?

Skiepai ir autizmas, chemtreilai, sufalsifikuotas išsilaipinimas mėnulyje, rugsėjo 11, pasaulis yra valdomas slaptos organizacijos ir t.t., sąrašas nėra baigtinis. Tai tik keletas sąmokslo teorijų, kuriomis tiki ne toks jau ir mažas kiekis žmonių. Kai kurios jų, pvz., sąmokslo teorijos apie skiepus, pastaraisiais metais įgauna nemenką pagreitį, o tokie reiškiniai kaip tymų protrūkis tai tik...

Psichologijos skaitiniai: ko gero, geriausia knyga apie stresą

Psichologijos skaitiniai: ko gero, geriausia knyga apie stresą

Žodžiais „ko gero“ galima pradėti bet kokį tekstą ir taip išvengti atsakomybės už tai, kad teiginys yra, tarkime, tik realiatyviai teisingas kaip tai buvo su vieno alaus reklama, kai reklamos šaukiniu puikavosi frazė „ko gero, geriausias alus pasaulyje“. Kad ir kaip masintų alkoholis, nenutolkime nuo pagrindinės teksto temos, kuri yra pristatyti Roberto Sapolskio (angl....

Ko streso valdyme galime pasimokyti iš beždžionių ir kodėl tai svarbu?

Ko streso valdyme galime pasimokyti iš beždžionių ir kodėl tai svarbu?

Beveik visi stresą ir jo fiziologinį poveikį organizmui bandantys analizuoti tyrimai prasideda nuo gyvūnų. Dažniausiai tyrimuose naudojamos žiurkės, tačiau kaip tyrimo dalyviai neretai pasirenkami ir primatai, kurie stebimi ne tik laboratorinėmis sąlygomis, bet ir gamtoje. Ne vienerius metus sekamas jų gyvenimas, matuojami fiziologiniai  ir psichosocialiniai rodikliai. Kodėl svarbu tyrinėti mūsų giminaičius primatus? Tai, ką...

Psichologiniai įgūdžiai sporte

Psichologiniai įgūdžiai sporte

Viena iš psichologinio darbo su sportininkais dalių – psichologinių sportininkų įgūdžių įvertinimas ir ugdymas. Psichologiniai įgūdžiai yra kažkas, ko negalime pačiupinėti, tačiau tai, kas gali veikti sportininko rezultatus. Apžvelkime psichologinius įgūdžius plačiau. Psichologiniai įgūdžiai yra gana plati sąvoka, kadangi pagal jos prasmę, praktiškai bet kokie kognityviniai veiksmai, kurie reguliuoja mūsų elgesį ar būsenas, gali...

Didysis sportas ir psichikos sveikata

Didysis sportas ir psichikos sveikata

Sportas mums dažnai asocijuojasi ne tik su laisvalaikio praleidimu, tačiau ir su geresne fizine ir psichologine sveikata. Užsiėmimo sportu ir geresnės ne tik fizinės, bet ir psichinės sveikatos ryšys jau seniai įrodytas ne vienu moksliniu tyrimu. Profesionalus sportas ir psichologinė sveikata – koks ryšys egzistuoja čia? Pažvelkime. Koliažas, kuriame 3 Jesse Owens’ai bėga link...