Sporto psichologija: kuo skiriasi persitreniravimas nuo perdegimo?

Sporto psichologija: kuo skiriasi persitreniravimas nuo perdegimo?

Nors perdegimas pastaruoju metu tampa populiaria psichologijos tyrimų tema, Lietuvoje apie psichologinį perdegimą įvairiose srityje kalbama nedaug. Ypač nedaug apie tai kalbama sporto srityje. Perdegimo tyrinėjimai psichologijos moksle yra pakankamai nauji, tačiau gausūs. Pirmąja perdegimo studija yra laikomas Herberto Freudenbergerio 1974 m. tyrimas, kuriame buvo tiriami Niujorko narkotikų reabilitacijos klinikos savanoriai. Į sportą perdegimo...

Albert Ellis – šiknius, išmokęs pasaulį nustoti nerimauti

Albert Ellis – šiknius, išmokęs pasaulį nustoti nerimauti

Jums tikriausiai iš karto galėjo kilti klausimas: kaip galima psichologijos ir psichoterapijos pasaulyje nusipelniusį žmogų vadinti šikniumi? Į tai pabandysiu atsakyti šiame tekste, kuriame papasakosiu apie Albertą Elį – žmogų, kuris pakeitė požiūrį ir būdus kovoti su nerimu. Tačiau tas „šiknius“ čia visiškai ne iš blogosios pusės, netgi atvirkščiai. Tiesiog palyginus Albertą Elį su...

Gerą turinį kuriantys psichologai, kuriuos verta sekti socialiniuose tinkluose

Gerą turinį kuriantys psichologai, kuriuos verta sekti socialiniuose tinkluose

Net neabejoju, kad daugelis iš jūsų, kaip ir aš, esate pavargę nuo mėšlo, kuris nuolat randasi mūsų socialinių tinklų laiko juostose. Banalūs juokeliai, instagramo divos, netikros naujienos, click bait’inės antraštės – visa tai vargina. Lengviausias būdas to išvengti – tiesiog dingti iš socialinių tinklų. Tačiau jei jums jie dėl vienokių ar kitokių priežasčių yra...

Kas nutinka smegenims nustojus sportuoti 10 dienų?

Kas nutinka smegenims nustojus sportuoti 10 dienų?

Skaitantieji Tranzo būseną tikriausiai jau žino, kad fizinis aktyvumas ir sportas turi ne vieną teigiamą poveikį ne tik fizinei žmogaus sveikatai, bet ir psichinei. Anksčiau esu rašęs apie tai, kaip sportas gali padėti sergant depresija ar turint problemų su nerimu. Apskritai, fizinio aktyvumo ir žmogaus psichikos ryšys yra labai įdomus ir svarbus dalykas, apie...

Kada vaikai pradeda formuoti ilgalaikius prisiminimus?

Kada vaikai pradeda formuoti ilgalaikius prisiminimus?

Egzistuoja paplitęs mitas, kad vaikų atmintis yra geresnė nei suaugusiųjų. Kaip skiriasi vaikų ir suaugusiųjų atmintis? Kada vaikai pradeda formuoti ilgalaikius prisiminimus? Pabandykime čia atsakyti į šiuos klausimus. Norvegų atliktame tyrime, kuriame buvo tiriami žmonių įsitikinimai apie žmogaus atmintį, beveik 40% respondentų teigė manantys, kad vaikų atmintis yra geresnė nei suaugusiųjų. Tai nėra tiesa....

Apie sapnus, arba kodėl nereiktų tikėti sapnininkais (II dalis)

Apie sapnus, arba kodėl nereiktų tikėti sapnininkais (II dalis)

Toliau tęsiu tekstų rašymą apie sapnus. Pirmojoje tekstų serijos dalyje, kurią galite perskaityti ČIA, sužinojome Froido sapno sampratą, kodėl sapnuojame ir tai, kad sapnas cenzūruoją tikrąjį turinį ir paverčia jį slaptuoju. Taip pat pasvarstėme, kodėl neverta tikėti sapnininkais, todėl jei neskaitėte pirmosios teksto dalies, bus visai naudinga ją perskaityti, kadangi bus lengviau suprantama informacija...